Body Mass Index
Der Body Mass Index kurz BMI dient als Messzahl zur Bewertung des Körpergewichtes - er beschreibt sozusagen das Idealgewicht. Ganz grob kann man so den jeweiligen Grad von Fitness und Gesundheit eines Menschen berechnen. Mit dem BMI Rechner können Sie leicht Ihren eigenen BMI errechnen und bewerten.
Die Formel zum Berechnen des BMI lautet: Körpergewicht / (Körpergröße in Metern) ².
Grundsätzlich wird ein BMI zwichen 18,5 und 25 als normal angesehen. Er unterscheidet jedoch nicht zwichen Muskelmasse und Fett. Ebenso wird nicht berücksichtigt ob jemand besodners sportlich ist. Bei Frauen und Männern kann sich der BMI, wie in der Grafik erkennbar, verschieben. Dies ist auf die unterschiede in Muskulatur und Statur zurückzuführen. Mit zunehmendem Alter nimmt der BMI leicht zu.
Um eine definitive Aussage über die persönliche Fitness zu erhalten kann man sich aber nicht einzig und alleine auf den BMI verlassen, er ist nur eine gute Orientierungsgröße - eine Art Näherung an das Idealgewicht.
Body Mass Index (BMI) - Rechner
Mit Hilfe des BMI Rechners können Sie Ihren eigenen BMI berechnen.
Interpretation der BMI Werte via Tabelle:
| BMI | Interpretation |
|---|---|
| - 19 | Untergewicht |
| 19 - 25 | Normalgewicht |
| 25 - 30 | Übergewicht |
| 30 - 40 | Fettsucht |
| 40 + | Schwere Adipositas |
| Alter in Jahren | Optimaler Wert |
|---|---|
| 19 - 24 | 19 - 24 |
| 25 - 34 | 20 - 25 |
| 35 - 44 | 21 - 26 |
| 45 - 54 | 22 - 27 |
| 55 + | 23 - 29 |
Ebenso hilfreich ist eine Tabelle zum Kalorienberbrauch beim Sport.
[Die hier beschriebenen Informationen erheben nicht den Anspruch auf Vollständigkeit oder medizinische Korrektheit. Für Kinder und Jugendliche gilt eine andere Berechnung des Idealgewichts. Der BMI ist nur eine Orientierungsgröße und soll zur Bestimmung eines möglichen Unter-, Normal- oder Übergewichts beitragen. Alle Angaben ohne Gewähr]
Am 25. Juni 2008 um 07:50 Uhr
Hurra, ich habe “Normalgewicht”.
Am 30. Dezember 2009 um 02:38 Uhr
Der BMI beschreibt nur, wie sich das Gewicht zur Körpergröße verhält!
Wichtig ist zu erwähnen, dass Muskelmasse schwerer ist, wie Fett!
Zum Vergleich:
Ein sportlicher Mensch kann mehr wiegen, ist aber dennoch dünner, als eine Couchpotatoe!
Ich befinde mich mit einem BMI von 22 im Normbereich, habe aber einige Pölsterchen, da ich mich zu wenig bewege (ich bekenne mich schuldig!)
Man sollte für sich sein “Wohlfühlgewicht” finden!
Es nützt nichts, sich jeden Tag stundenlang mit Sport zu quälen und nur kalorienarm zu essen, um auf einen niedrigen BMI zu kommen (zu dünn ist auch nicht gesund->Magersucht)! Wie das Wort schon beschreibt: Man soll sich wohl fühlen! Und das kann man auch, wenn man etwas Sport treibt und größtenteils gesund isst (ab und zu naschen ist erlaubt!).
Oder sieht z. B. Victoria Beckham glücklich aus?
Am 5. August 2011 um 21:44 Uhr
oh mann untergewicht
1.84m
64kg
KFA 11%