Es braucht nicht viel, um sich gesünder zu ernähren. Mit wenigen Tipps gelingt es Ihnen im Alltag ungesundes Fett einzusparen. Den ganzen Beitrag lesen »

Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung stellt sicher, dass der Körper alle wichtigen und vor allem lebensnotwendigen Vitamine und Nährstoffe erhält. Den ganzen Beitrag lesen »

Wasser ist nicht immer gleich Wasser. An Mineralwasser beispielsweise werden gewisse Anforderungen gestellt. Auch Tafelwasser oder Leitungswasser ist nicht irgendein Wasser. Den ganzen Beitrag lesen »

Egal ob für Menschen mit oder ohne Figurproblemen, für alle gilt: Mindestens 1,5 bis 3 Liter sollte man täglich trinken. Der menschliche Körper benötigt jeden Tag zweieinhalb Liter Flüssigkeit, wovon ca. einer jedoch schon über die Nahrung aufgenommen wird. Den ganzen Beitrag lesen »

Abnehmen leicht gemacht. Hier einige Abnehmregeln für einen gesunden und leistungsfähigen Alltag. Aber Achtung, zwingen Sie Ihren Körper nicht zu einer Diät, schnell Abnehmen darf nicht im Vordergrund Ihrer Bemühungen stehen. Den ganzen Beitrag lesen »

Der Mensch benötigt zum Überleben nicht nur Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Damit alle wichtigen Prozesse richtig ausgeführt werden können benötigt der Körper auch noch weitere Stoffe, so etwa Vitamine. Den ganzen Beitrag lesen »

Heute Morgen hatte ich Lust auf Erdbeeren. Als großer Fan von Milchshakes habe ich also einen Erdbeershake gezaubert. Als Alternative zu dem morgendlichen Kaffee ist das eine richtige Erfrischung, die auch noch ansprechend angerichtet werden kann. Den ganzen Beitrag lesen »

Jetzt einmal ein Klassiker unter den Milchshakes - der Bananen Shake. Er ist nicht sonderlich aufwendig zuzubereiten, schmeckt aber um so mehr. Mit ein paar kleinen Tricks wird aus diesem Milchshake ein richtiges Geschmackserlebnis. Den ganzen Beitrag lesen »