Kommentare zu: Ergonomie am Arbeitsplatz

Von: Christane

Christane — Sun, 01 Jun 2008 09:15:06 +0000

Das “richtige Sitzen” ist ein Thema, das mich als Web-Werkerin immer wieder beschäftigt. Kaum zu glauben, dass “nur sitzen” so viel Ärger machen kann. Es erscheint so leicht, doch das Austarieren der richtigen Höhe, Haltung, Kopfstellung, Rücken- und Beinhaltung ist tatsächlich ein längerer Prozess. Und mal ist der Tisch nicht richtig, mal der Stuhl, dann wieder steht der Monitor falsch oder die Tastatur ist schlecht zu bedienen, wo nun endlich alles andere stimmt.
Weiter geholfen hat mir ein hoch- und runterfahrbarer SITZ-STEH-TISCH: das ist eine heftige einmalige Investition, zahlt sich aber aus, denn nun kann man Stuhl und Tischhöhe optimal aufeinander einstellen!

Von: Stefan

Stefan — Sun, 15 Jun 2008 10:41:39 +0000

… so können oftmals kleine Veränderungen bereits zu einer wesentlichen Verbesserung beitragen

Von: Matthias

Matthias — Mon, 16 Jun 2008 08:42:44 +0000

Vielen Dank für diesen interessanten Beitrag. Da ich viel am Computer sitze, kämpfe ich auch mit Rückenschmerzen. Einige von den “Tipps für den Arbeitsalltag” werde ich ausprobieren.

Von: Mr. Lutz

Mr. Lutz — Wed, 09 Jul 2008 21:54:14 +0000

Sehr gute Informationen, habe meinen Arbeitsplatz jetzt wirklich danach ausgerichtet, und was sehr lustig war, einen ähnlichen Ratgeber haben wir gestern von unserem Chef per email bekommen :)…. komische sache

Von: Nina

Nina — Thu, 07 Aug 2008 07:41:58 +0000

Hallo,

ich hätte da mal ne Frage… weiß einer ob z.B. eine Fußstütze vom Arbeitgeber bezahltwerden muss?
Mein Arbeitgeber sträubt sich nämlich und da mein Stuhl sich nicht weiter runterstellen lässt komme ich nicht vernünftig mit meinen Füßen auf den Boden nur mit den Fuß spitzen und sitze so natürlich total krum..
Bin schon in Ärztlicher behandlung da ich rückenbeschwerden habe…
Also was tun?

Von: Wai-Yip

Wai-Yip — Thu, 11 Sep 2008 13:36:46 +0000

wow,
das ist ja mal ein interessanter Beitrag
hab ich getabt (so heisst ein plugin von firefox, um seite zu speichern um sie später zu lesen )
sehr sehr schick dein blog mag ich sehr!

Von: chantal&chantal

chantal&chantal — Wed, 12 Nov 2008 07:59:58 +0000

danke schön für den tipp:)
wir werden es mal ausprobieren;)
diese siete ist sehr interessant;)

Von: Kevin

Kevin — Mon, 12 Jan 2009 10:59:12 +0000

die tipps hier sind sehr gut danke
werde ich mal ausprobiren

Von: Achmed

Achmed — Tue, 20 Jan 2009 07:51:28 +0000

krase saite

Von: Gustav

Gustav — Fri, 23 Jan 2009 20:26:20 +0000

Mit deinen Tipps hat es mir schon nach wenigen Tagen mein Rücken gedankt.
Vorher war ich auch oft in gebückter Haltung und hatte Verspannungen im Nacken und Schmerzen in den Lendenwirbeln.
Diese Probleme haben sich durch deine Tipps stark verringert. Vielen Dank

Von: Hugo

Hugo — Thu, 05 Feb 2009 13:33:33 +0000

Ich finde den Artikel sehr interessant und war mir sehr hilfreich in der Schule da wir das thema gerade bearbeiten.

Von: Wellness am Arbeitsplatz II : Bewerberblog.de

Wellness am Arbeitsplatz II : Bewerberblog.de — Wed, 13 May 2009 06:05:17 +0000

[…] Kopfscherzen vorbeugen. Wie die richtige Sitzposition grafisch aussieht, gibt’s auf dem Gesundheitsblog zu […]

Von: Dominik

Dominik — Tue, 06 Oct 2009 19:30:25 +0000

Da ich täglich mehre Stunden vor dem PC sitze leidet natürlich auch die Muskulatur darunter, daher haben auch viele Rückenschmezren, deshalb gehe ich seit 7 Monaten ins Fitness und trainere unter anderem meinen Rücken, seit dem ist wieder alles in Ordung, keine Schmerzen mehr

Von: Armschmerzen, die nicht heilen wollen

Armschmerzen, die nicht heilen wollen — Tue, 29 Jun 2010 14:20:22 +0000

[…] nicht, hast Du wegen der Entz�ndung deinen AG darauf angesprochen. F�r einen groben �berblick- Ergonomie am Arbeitsplatz � gesumag.de Falls das bisher nicht erfolgt ist, w�rde ich das dringend als n�chste Ma�nahme empfehlen. Der […]

Von: HP ZR30w – Fernseher oder doch Monitor? » Preisbewertung.de

HP ZR30w – Fernseher oder doch Monitor? » Preisbewertung.de — Thu, 05 Aug 2010 12:31:56 +0000

[…] Einstellungen überzeugen. So lässt er sich beliebig verstellen. Um die Bildhöhe der Sitzposition anzupassen, lässt er sich hoch und runterschieben. Außerdem kann man den Monitor kippen […]

Von: Manuel

Manuel — Thu, 25 Nov 2010 01:17:17 +0000

Hallo,
ich leide auch regelmäßig unter Verspannungen. Viele Massage-Formen habe ich schon ausprobiert, aber so wirklich geholfen oder wohl fühlen konnte ich mich bei keiner. Etwas glücklicher war ich mit TENS und Sport, das klappt ganz gut. Schwimmen war sehr gut und das in Kombination mit TENS, ca. 2 – 3 x 15 Minuten pro Tag helfen mir ganz gut.
Bye, Manuel

Von: Kustrim Kikiriki

Kustrim Kikiriki — Thu, 09 Dec 2010 11:33:42 +0000

war schon chillig hat geholfen

Von: Harald

Harald — Fri, 10 Dec 2010 07:12:34 +0000

Hallo,

gegen meine Rückenschmerzen wende ich eine Kombination aus Schwimmen (3 x wöchentlich) und TENS (täglich, ca. 10 min) an. Das hilft ganz gut und bei mir hat sich das gesamte Wohlbefinden gebessert. Habe es auch schon längere Zeit mal ohne TENS probiert, aber das scheint nicht ganz so gut zu sein wie die Kombination.

Viele Grüße, Harald

Von: Tom

Tom — Mon, 17 Jan 2011 15:24:54 +0000

Mitunter werden die Kosten für einen ergonomischen Bürodrehstuhl oder einen höhenverstellbaren Tisch von der Rentenversicherung getragen. Anfragen lohnt sich immer!

Von: Rückenschmerzen bei Bloggern » Featured, Kommerz » Berlin, Blogger, Rückenschmerzen, Schmerzanalyse, Therapie

Mon, 14 Feb 2011 14:54:56 +0000

[…] Höhe, Neigung der Rückenlehne usw. Wie man seinen Arbeitsplatz ergonom gestaltet kann man hier nachlesen. Auch Sport treiben kann da helfen, da man neben dem vielen Sitzen auch einen Ausgleich […]

Von: Jochen

Jochen — Sat, 12 Mar 2011 08:31:44 +0000

Das was Tom geschrieben hat ist genau richtig. Gerade wenn es um einen Ergonomischen Stuhl, Fußtütze, Stehpult und einen höhenverstellbaren Schreibtisch geht sollte man sich zusammen mit seinem Arzt und je nach Job und Anstellung mit der Hauptfürsorgestelle, Berufsgenossenschaft, Rentenversicherung oder gar dem Arbeitsamt zusammen setzen und Informieren.
Hier gibt es Zuschüsse für div. Hilfsmittel die denn auch nicht der Arbeitgeber zu zahlen hat. Hier bleibt denn nur ein geringer Teil der Kosten am Arbeitgeber hängen.

Von: Nadine&Ilham

Nadine&Ilham — Wed, 11 May 2011 06:43:09 +0000

haha Spaß also wir machen das zur Zeit im Unterricht und es ist sehr informationenreich ;D super

Von: Markus

Markus — Tue, 31 May 2011 14:13:39 +0000

Jaaaa! Die aufrechte Haltung ist so unglaublich wichtig. Musste ich in den letzten Jahren (vermehrt im Büro gearbeitet) auch wieder feststellen. Wer länger als 6 Stunden täglich im Bürostuhl sitzt, muss unbedingt darauf achten Entspannungsübungen zu machen. Während dem Arbeiten kann man den Rücken auch gut mit einem aufrechten Sitz trainieren.

Habe vor kurzem eine Lordosenstütze als Aufsatz für einen günstigeren Bürostuhl getestet. Schaut mal in meinem Blog vorbei. (Die getestete Lordosenstütze ist von aerogap / http://www.aerogap.de)

Von: Positionsh�he Monitor Augen 27" Monitor ASUS VE278Q

Positionsh�he Monitor Augen 27" Monitor ASUS VE278Q — Tue, 20 Sep 2011 14:29:00 +0000

[…] Schreibtisch usw.) Wieso sollte sich PCGH mit sowas besch�ftigen? Hier ist die L�sung -> Ergonomie am Arbeitsplatz MfG Conner ANTI Kommerz Electro IG Zitieren + Antworten Gehe zu: […]

Von: Markus

Markus — Thu, 20 Oct 2011 07:21:26 +0000

Bei http://www.puremounts.de/support.html wird das Thema auch behandelt.
Dort wird empfohlen, dass die Unterkante des Bildschirms auf Augenhöhe sein soll. Ist das falsch oder einfach nur anders, weil es sich um die höhe für TV-Geräte handelt?

Von: Pascal Mörwald

Pascal Mörwald — Mon, 28 Nov 2011 08:52:09 +0000

interessant wirklich gnadenlos guter Beitrag

Von: Aktiv sein bzw. bleiben.

Aktiv sein bzw. bleiben. — Wed, 25 Jan 2012 18:07:45 +0000

Um die Gelenke zu entlasten und gleichzeitig die Muskulatur zu trainieren ist Schwimmen optimal. Zudem tut es der Seele gut und ist ein super Ausgleich zum Büroalltag.

Auch im Büro gibt es viele Möglichkeiten in Bewegung zu bleiben: Ein paar Liegestützen, ein wenig auf der Stelle laufen, einige “sit ups”, etc.

Wer dadurch ins Schwitzen gerät, kann stattdessen mit einer besseren Positionierung der Arbeitsgeräte und Verteilung der Arbeitsgegenstände für mehr Bewegung sorgen.

Ergonomische Büromöbel, die den natürlichen Bewegungsabläufen des Menschen weitgehend entgegen kommen sind auch ein Weg für mehr Bewegung bei der Arbeit zu sorgen.