Erste Hilfe bei Erkältungsinfekten
Typische Merkmale einer Erkältung bzw. Grippe sind Schnupfen, Halsschmerzen, Husten oder Fieber. Gegen einige Symptome einer Erkältung sind manche Hausmittel zur Behandlung sehr wirksam. Diese Tipps gegen eine Erkältung sind natürlich auch zur Vorbeugung gut geeignet.
Hilfreiche Hausmittel
Viel Trinken
Ausgetrocknete Schleimhäute sind anfälliger für Infektionen; also den Speichelfluss anregen, Bonbons lutschen oder Kaugummi kauen hat sich hier sehr bewährt. Inhalieren ist ebenfalls eine gute Methode die Schleimhäute feucht zu halten. Hier heißt das Motto: “lieber etwas zu viel trinken, als zu wenig“ und zwar Wasser. Aber auch warme Kräuter- oder Früchtetees sind sehr empfehlenswert. Diese können den Körper zusätzlich von innen aufwärmen. (Vgl.: Viel Trinken - ein muss )
Warme Füße
Ferner ist wichtig auf warme Füße zu achten, sind die Füße einmal kalt, dauert es bekanntlich nicht lange bis der ganze Körper friert. Durch eine schlechte Durchblutung, insbesondere im Nasen- und Rachenraum kann die Nasenschleimhaut nicht mehr optimal arbeiten und ist anfälliger für Viren. Dem kann man beispielsweise abends vor dem zu Bett gehen durch ein warmes Fußbad entgegenwirken.
Sich Pausen gönnen
Wenn der Körper erschöpft ist, schalten Sie einen Gang zurück. Sofern es möglich ist sollte man sich zusätzlich etwas Ruhe und Auszeiten gönnen. So kann der Körper sich schneller erholen und die Erkältung ist schneller auskuriert.
Erkältungs Tipps
Hier ein paar Hausmittel, um einer sich im Anmarsch befindenden Erkältung entgegen zu wirken (auch gut um Schnupfen & Husten vorzubeugen):
- Bonbons lutschen
- Viel trinken
- Warm anziehen
- Inhalieren (Salzwasser oder Kamillen)
- Viel Ruhe
- Salzwasser Nasenspray
- Kälte meiden
- Keine Überanstrengung des Körpers
Fazit
Bei anhaltenden Beschwerden hilft dennoch nur Gang zum Arzt. Ohne passende Medikamente (Beispielsweise Antibiotika), die nur ein Arzt verschreiben darf, ist eine Erkältung schnell verschleppt - daraus kann dann ein chronischer Schnupfen werden.