Egal ob für Menschen mit oder ohne Figurproblemen, für alle gilt: Mindestens 1,5 bis 3 Liter sollte man täglich trinken. Der menschliche Körper benötigt jeden Tag zweieinhalb Liter Flüssigkeit, wovon ca. einer jedoch schon über die Nahrung aufgenommen wird. Den ganzen Beitrag lesen »
Der tägliche Energiebedarf zeigt an, wieviel ein gewöhnlicher Mensch mindestens an Kalorien zum Überleben benötigt - also zur Aufrechterhaltung der lebensnotwendigen Funktionen. Den ganzen Beitrag lesen »
Der Body Mass Index kurz BMI dient als Messzahl zur Bewertung des Körpergewichtes - er beschreibt sozusagen das Idealgewicht. Ganz grob kann man so den jeweiligen Grad von Fitness und Gesundheit eines Menschen berechnen. Den ganzen Beitrag lesen »
Abnehmen leicht gemacht. Hier einige Abnehmregeln für einen gesunden und leistungsfähigen Alltag. Aber Achtung, zwingen Sie Ihren Körper nicht zu einer Diät, schnell Abnehmen darf nicht im Vordergrund Ihrer Bemühungen stehen. Den ganzen Beitrag lesen »
Typische Merkmale einer Erkältung bzw. Grippe sind Schnupfen, Halsschmerzen, Husten oder Fieber. Gegen einige Symptome einer Erkältung sind manche Hausmittel zur Behandlung sehr wirksam. Den ganzen Beitrag lesen »
Der Mensch benötigt zum Überleben nicht nur Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Damit alle wichtigen Prozesse richtig ausgeführt werden können benötigt der Körper auch noch weitere Stoffe, so etwa Vitamine. Den ganzen Beitrag lesen »
Zu allererst sollte festgestellt werden ob und wogegen man überhaupt allergisch reagiert. Das geht ausschließlich bei einem Arzt, am besten bei einem Allergologen. Den ganzen Beitrag lesen »
Die Symptome von Heuschnupfen kann man heutzutage sehr effizient mit Medikamenten bekämpfen. Mithilfe von Tabletten, sogenannte Antiallergika bzw. Antihistaminika, kann man die auftretenden Beschwerden abschwächen. Den ganzen Beitrag lesen »