Es braucht nicht viel, um sich gesünder zu ernähren. Mit wenigen Tipps gelingt es Ihnen im Alltag ungesundes Fett einzusparen. Den ganzen Beitrag lesen »

Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung stellt sicher, dass der Körper alle wichtigen und vor allem lebensnotwendigen Vitamine und Nährstoffe erhält. Den ganzen Beitrag lesen »

Egal ob für Menschen mit oder ohne Figurproblemen, für alle gilt: Mindestens 1,5 bis 3 Liter sollte man täglich trinken. Der menschliche Körper benötigt jeden Tag zweieinhalb Liter Flüssigkeit, wovon ca. einer jedoch schon über die Nahrung aufgenommen wird. Den ganzen Beitrag lesen »

Der tägliche Energiebedarf zeigt an, wieviel ein gewöhnlicher Mensch mindestens an Kalorien zum Überleben benötigt - also zur Aufrechterhaltung der lebensnotwendigen Funktionen. Den ganzen Beitrag lesen »

Abnehmen leicht gemacht. Hier einige Abnehmregeln für einen gesunden und leistungsfähigen Alltag. Aber Achtung, zwingen Sie Ihren Körper nicht zu einer Diät, schnell Abnehmen darf nicht im Vordergrund Ihrer Bemühungen stehen. Den ganzen Beitrag lesen »

Nach einer neuen Studie von Stiftung Warentest sind eine Vielzahl von Nahrungsergänzugen, mit dem Ziel der Fettreduktion, gesundheitsgefährdend. Den ganzen Beitrag lesen »