Mit einigen wenigen Tipps können Sie Ihren Magen entlasten und Ihrer Verdauung auf die Sprünge helfen. Oftmals sind es Kleinigkeiten die ein Unwohlbefinden auslösen oder zu einem unangenehmen Drücken in Bauchgegend führen. Den ganzen Beitrag lesen »

Es braucht nicht viel, um sich gesünder zu ernähren. Mit wenigen Tipps gelingt es Ihnen im Alltag ungesundes Fett einzusparen. Den ganzen Beitrag lesen »

Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung stellt sicher, dass der Körper alle wichtigen und vor allem lebensnotwendigen Vitamine und Nährstoffe erhält. Den ganzen Beitrag lesen »

Wasser ist nicht immer gleich Wasser. An Mineralwasser beispielsweise werden gewisse Anforderungen gestellt. Auch Tafelwasser oder Leitungswasser ist nicht irgendein Wasser. Den ganzen Beitrag lesen »

Egal ob für Menschen mit oder ohne Figurproblemen, für alle gilt: Mindestens 1,5 bis 3 Liter sollte man täglich trinken. Der menschliche Körper benötigt jeden Tag zweieinhalb Liter Flüssigkeit, wovon ca. einer jedoch schon über die Nahrung aufgenommen wird. Den ganzen Beitrag lesen »

Der Body Mass Index kurz BMI dient als Messzahl zur Bewertung des Körpergewichtes - er beschreibt sozusagen das Idealgewicht. Ganz grob kann man so den jeweiligen Grad von Fitness und Gesundheit eines Menschen berechnen. Den ganzen Beitrag lesen »

Abnehmen leicht gemacht. Hier einige Abnehmregeln für einen gesunden und leistungsfähigen Alltag. Aber Achtung, zwingen Sie Ihren Körper nicht zu einer Diät, schnell Abnehmen darf nicht im Vordergrund Ihrer Bemühungen stehen. Den ganzen Beitrag lesen »

Der Mensch benötigt zum Überleben nicht nur Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Damit alle wichtigen Prozesse richtig ausgeführt werden können benötigt der Körper auch noch weitere Stoffe, so etwa Vitamine. Den ganzen Beitrag lesen »