Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung stellt sicher, dass der Körper alle wichtigen und vor allem lebensnotwendigen Vitamine und Nährstoffe erhält. Den ganzen Beitrag lesen »

Der tägliche Energiebedarf zeigt an, wieviel ein gewöhnlicher Mensch mindestens an Kalorien zum Überleben benötigt - also zur Aufrechterhaltung der lebensnotwendigen Funktionen. Den ganzen Beitrag lesen »

Abnehmen leicht gemacht. Hier einige Abnehmregeln für einen gesunden und leistungsfähigen Alltag. Aber Achtung, zwingen Sie Ihren Körper nicht zu einer Diät, schnell Abnehmen darf nicht im Vordergrund Ihrer Bemühungen stehen. Den ganzen Beitrag lesen »

Sicherlich haben viele Leute sich diese Frage schoneinmal gestellt: Wieviel Kalorien verbrennt man durch Sport? Daher hier einmal der durchschnittliche Kalorienverbrauch bei verschiedenen Aktivitäten, in einer Tabelle dargestellt. Den ganzen Beitrag lesen »